Yoga-Shiatsu

L’énergétique au quotidien

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À propos

Bonjour, je m’appelle Alice et voici en quelques mots les grandes étapes de mon parcours, qui aujourd’hui m’amène à enseigner la libération de notre mouvement naturel et à faire découvrir les bienfaits du shiatsu à travers des pratiques énergétiques variées comme le sont les différents moments de la vie.

La sensibilité, les sensations fortes, les émotions intenses font partie de mon quotidien depuis ma jeunesse, et ces mouvements de l’âme et du corps ne m’ont pas toujours laissé de répit. Mon corps ayant de nombreuses fois somatisés ces variations de l’âme, je me suis vite retrouvé confrontée à des problèmes récurrents de crises de paniques, de maux de dos, d’irritabilité, j’ai aussi souffert de soucis de sommeil et de variations de poids.

L’étude du mouvement, et la danse en premier lieu m’ont offert une respiration et une manière d’incarner mes émotions et mes pensées dans la matière du corps physique et de enfin trouver en moi-même un lieu d’exploration et non un univers infernal.

Après 12 ans de danse et suite à une blessure au genou j’ai découvert le yoga, presque par hasard au détour d’une ruelle parisienne dans un petit centre que je n’ai plus quitté pendant 8 ans. J’ai démarré par un yoga très dynamique, intense physiquement et traditionnel, et cela m’a permis de mettre un cadre soutenant à ma pratique. Mon corps s’est assagi et mon âme apaisée. La découverte des exercices de respiration, de visualisation et de méditation associée à un mouvement physique intense ont ouvert en moi un immense espace de bien-être.

Dans un second temps, mon envie d’exploration et ma curiosité m’ont poussé vers un autre type de mouvement plus libre, plus fluide et intime, dans l’étude du yoga somatique. Ici, plus question de se soumettre à une discipline extérieure mais bien de plongée en soi même pour découvrir ou re découvrir son mouvement naturel et ainsi trouver le chemin pour dénouer ses tensions et ses maux.

J’enseigne aujourd’hui la libération du mouvement naturel avec des cours de inspiré du yoga, du mouvement somatique et du yoga, en alliant le mouvement à la méditation de pleine conscience, des moments d’auto-massage inspiré du do-in, et la puissance des exercices de respiration.

Ma posture est intime, sincère dans le respect des croyances, des spiritualités de chacun. Dans mes cours et mes soins, il est question de se rencontrer soi même et faire de son être un espace d’exploration et de repos.

Mon intention ? Amener les élèves à se rencontrer dans l’intimité à travers l’exploration des sensations physiques. La méditation, la relaxation et le massage sont mes outils d’exploration de l’être.

Mon envie ? Révéler l’intelligence naturelle de votre corps, et vous faire prendre conscience de vos possibilités infinies.